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frases, legendas e posts de Copo de água

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Curtindo muito nesse verão? Confira 5 dicas para manter a saúde em dia! 💚 1- Use roupas de algodão e de cores claras O uso de roupas leves de cor clara ajudam a pele a eliminar o excesso de calor do organismo. Dessa forma, é preferível optar por camisetas leves, shorts e vestidos de verão, por exemplo. Nunca se deve utilizar roupa escura, como preto, marrom ou azul marinho, pois absorvem mais calor. . 2- Evite exposição ao sol das 12hrs as 16hrs Embora não seja possível evitar completamente o sol, o mais importante é evitar a exposição durante as horas de maior calor, isto é, entre o meio dia e às 16 horas. Neste horário, os raios solares são mais fortes e, por isso, além de existir um risco maior de queimaduras solares, também acontece uma perda superior de água pela pele, podendo causar desidratação grave. . 3- Exercite-se pela manhã O exercício físico é fundamental para manter seu organismo funcionando corretamente, assim como para eliminar toxinas. Por isso, não precisa, nem deve ser evitado no verão. O melhor é fazer o exercício ao início da manhã, que é quando o dia está mais fresco. E sempre que possível, deve-se fazer a atividade física em locais com sombra. . 4- Beba 2 litros de água todos os dias Pode parecer óbvio, mas muitas pessoas se esquecem de tomar a quantidade adequada de água para manter o nível de hidratação necessária no verão. Por isso, é útil marcar lembretes em seu celular a cada uma hora para beber um copo de água. . 5- Deixe as portas e janelas abertas quando estiver em casa Deixar as portas e as janelas de casa abertas é uma ótima forma para complementar o uso do ventilador. Isto porque, assim é mais fácil renovar o ar, evitando que o ambiente fique muito abafado. #saúde #verão #summertips #dicasdeverão #summer #ahazou #AhazouSaude
Todo e qualquer material precisa ser esterilizado antes de ser utilizado novamente, caso não sejam descartáveis (uso em uma única pessoa e depois descartado). Conheça como funciona o processo de esterilização: 1. Limpeza das ferramentas corretamente para remover quaisquer germes e sujeira. É utilizado água e sabão nesse primeiro passo e, em seguida elas são secas. 2. É feito um banho de esterilização usando peróxido de hidrogênio a 10%. Todas as ferramentas são mergulhadas no banho e ficam lá por 15 minutos. 3. As ferramentas são bem lavadas em água corrente para remover o peróxido de hidrogênio. 4. Nesse passo, as ferramentas são colocadas em um copo de vidro com álcool isopropílico para descontaminação. E ficam lá por 30 minutos. 5. São retiradas do copo e são secas em com pano limpo e seco. 6. As ferramentas são colocadas em uma estufa ou em um forno pré-aquecido a 260°C. Ficando lá por pelo menos 30 minutos para esterilizar. 7. Por fim, elas são retiradas cuidadosamente da estufa ou do forno. E após esfriarem, estão prontas para uso novamente. Você sabia que o processo de esterilização passava por esses passos? Conta pra gente. #dicas #esterilização #piercing #AhazouInk #estudio #bodypiercing
Exagerou na noite passada? Não fica assim, siga essa nossa dica para se sentir renovada e bem outra vez! #AhazouBeauty #diadaressaca #dicas #beauty
Uma ótima opção para você que está de dieta e quer uma alimentação de baixa caloria e que sustente. Ingredientes 300 gramas de carne moída magra 700 gramas de abóbora cortada em cubos (escolha a abóbora de sua preferência) 1 cebola picada 1 tomate picado salsinha a gosto ½ copo de água ½ xícara de molho de tomate sal e pimenta do reino Preparo: 1 Refogue a carne e a cebola, sem usar óleo. 2 Acrescente o tomate e os temperos 3 Junte a abóbora, a água e o molho de tomate, tampe a panela e deixe por cerca de 15 minutos ou até a abóbora estar macia. Se necessário, coloque mais um pouco de água para não grudar na panela. Além de saudável essa receita é super saborosa. Que tal prepara-la no almoço? #alimentacaosaudavel #saude #bemestar #AhazouSaude #personaltrainer #viverbem #nopainnogain #boratreinar #AhazouSaude #AhazouSaude
Misture duas gotas de óleo de melaleuca em um copo de água e sua solução está pronta! Antes de fazer sua receita caseira, não deixe de procurar um profissional da área e entender mais sobre cada benefício que pode ser adicionado! #carrosselahz #AhazouBeauty #bemestar #esteticafacial #limpezadepele #peeling #esteticafacial #skincare #saúde #beleza
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Quando o assunto é o nosso Açaí Proteico, temos uma infinidade de combinações incríveis, literalmente uma melhor do que a outra. Essa que vamos ensinar hoje, com o Shake de Paçoca formando uma calda é espetacular. Sério, estamos até sem palavras! ​😋💚 _ ​Queremos saber: qual a sua combinação preferida com o nosso Açaí?​ ​_ Ingredientes ✅ ​ - 1 sachê (50 g) de Açaí Proteico ​ - 160 ml de água fria ​ Para a calda: ​ - 1 colher de sopa (10 g) de Shake de Paçoca* ​ - 1 colher de sopa (15 g) de NutreV ​ -30 ml de água quente ​ Para decorar ✅​ - 1 unidade de paçoca sem açúcar triturada ​ _ Modo de preparo ✅​ Açaí: misture o conteúdo do sachê na água, de forma que atinja a consistência desejada. Dica: utilize um mixer para obter mais cremosidade. ​ Calda: misture bem o Shake, o NutreV e a água, formando um creme. Sua calda estará pronta! ​ Agora, em um copo ou bowl, disperse a calda, adicione o açaí e cubra com a paçoca triturada. ​ ​Rende 1 porção (88 g de calda):​ Informação nutricional: 1 porção de calda + Açaí Proteico​ Energia: 354 kcal​ Proteína: 22 g​ Fibras: 11 #ahazouherbalife #ahazourevenda
Aprenda a fazer essa deliciosa bebida. 40 ml Vodka 08 Folhas de hortelã 15 ml Suco de limão 15 ml Xarope de açúcar 90 ml Água com gás 05 ml Angostura bitter 01 Fatia de limão 01 Ramo de hortelã - Gelo Modo de preparo: Macere o açúcar, a hortelã e o suco de limão. Encha o copo com gelo, adicione a vodka e complete com água com gás. Mexa levemente e decore com limão. #ahazoutaste #bar #cocktails #drinks #lounge #pub #mixology
- Não abra mão de um período de descanso: as férias são fundamentais para recarregar as baterias e dar o descanso que sua mente e corpo precisam; - Faça pequenas pausas: ao longo do dia de trabalho, procure fazer pausas para respirar, tomar um copo de água eu uma xícara de café; - Evite extrapolar seus horários: avalie a real necessidade de horas extras e não leve trabalho para casa. É importante compreender que os períodos de pausa para aliviar a tensão são fundamentais para que sua mente e seu corpo se restabeleçam. Pode apostar que você voltará ao trabalho com muito mais energia, capacidade de concentração e produtividade. Que tal dar uma atenção especial à sua saúde? Entre em contato e agende. #dianacionaldasaude #5deagosto #AhazouSaude #bemestar #qualidadedevida #saude #viverbem
E aí pessoal, já tomaram o Shake de vocês hoje? Hummm, e que tal prepará-lo com pasta de amêndoa? Fica uma delícia! ? ♥ • 2 e ½ colheres (sopa – 26 g) de Shake sabor Baunilha Cremoso; • 2 e ½ colheres (sopa) de NutreV; • 1 colher (chá) de pasta de amêndoa; • 1 colher (chá) de canela em pó; • 1 canela em pau para decorar; • 250 ml de água MODO DE PREPARO: Em uma panela, acrescente o NutreV e as 2 e ½ colheres (sopa) do Shake, misture e aqueça sem deixar ferver. Retire o líquido do fogo e passe para um liquidificador. Acrescente a pasta de amêndoa e a canela. Bata até ficar uma mistura homogênea. Sirva em um copo e coloque a canela em pau para decorar. #shake #ahazouherbalife #herbalife
O suco verde é um mix de vários benefícios para nosso organismo. Além de refrescante, ele também pode ser muito saboroso. Que tal aproveitar e colocar o suco verde na sua rotina?​ Ingredientes ✅​⠀ -1 maçã ​⠀ -1/2 xícara de couve-manteiga picada (14,4 g) ​⠀ -1/2 pepino japonês​⠀ -1 fatia fina de gengibre (5 g)​⠀ -1 colher (chá) de chia (5 g)​⠀ -500 ml de água​⠀ -½ colher de chá (1,7 g) Herbal Concentrate sabor Limão¹​⠀ -1 medida de Glutamina (5 g)​⠀ Modo de preparo ✅​⠀ Bata bem todos os ingredientes no liquidificador. Após, se preferir, coe. ​⠀ Rendimento: 1 jarra de 600 mL​⠀ Informações nutricionais (1 porção - copo 200 ml)​:⠀ Valor energético: 44 kcal​⠀ Proteína: 1,4 g ​⠀ Fibras: 1,6 g #ahazouherbalife #ahazourevenda
Confira nesse post alguns chás para você tomar durante os dias de temperaturas mais amenas do outono! ?? #chá #outono #AhazouSaude #viverbem #qualidadedevida #bemestar #saude
Confira nesse post alguns chás para você tomar durante os dias de temperaturas mais amenas do outono! ?? #chá #outono #AhazouSaude #viverbem #qualidadedevida #bemestar #saude

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